как бросить курить в домашних условиях быстро

Многие курильщики хотят знать, как бросить курить в домашних условиях быстро, легко и навсегда. Я, курильщик со стажем более 20-ти лет, наконец то и думаю, окончательно для себя, решил эту проблему. Для этого нам нужна, в первую очередь, конечно, сила воли, мотив и помощник. Как практик в этом деле, помощником назову таблетки для облегчения отказа от курения «Табекс». Стоят на данный момент около тысячи рублей и бросать без них, мне кажется делом тяжелым. Есть еще средство «Чампикс». Оно подороже и пишут, что эффективнее, но его я не пробовал, да и побочных эффектов от его применения, что то расписано многовато, что меня совсем не привлекало. «Табекс», да, помогает, но не волшебным образом, устраняя никотиновую зависимость, а снижает физическое желание курить и делает не очень приятным вкус и эффект от курения сигареты во время приема таблеток.

kak brosit' kurit'

Что добавляют в сигареты

Насчет зависимости! Многие наивно полагают, что в «раковые палочки», то бишь в сигареты , завернут какой никакой табачок и легкие «прошивает» сладкий дым от тления листьев табака. Как бы не так! Что сейчас наша табачная промышленность добавляет в сигареты для привыкания и вместо табака? Она, лишенная должного контроля, (а может и вообще любого?)для изготовления сигарет использует отходы табачного производства, жилку листьев табака, которую при производстве настоящих сигарет, не используют вообще и прессованную бумагу, которую мы принимаем за скрученные листья табака. И все это дело щедро пропитывается ядовитой химией. Называют несколько сотен химических веществ. Над этим делом химики поработали от души. Одна гадость должна вызывать знакомые нам приятные ощущения в груди, другая быстрое проникновение в кровь, третья вызывать зависимость, и здесь не только никотин. И так далее. В общем, для возникновения зависимости и на медленное уничтожение, поработано на совесть. Вкус сигаретам придают, разумеется, искусственные ароматизаторы, создающие иллюзию разных сортов или смесей табака. И все это дело неминуемо может привести и приведет, к инфарктам , инсультам, болезням сосудов и раку. Поэтому, осознай, что лучше бросить курить дома, добровольно, чем вынужденно, где нибудь на койке в реанимации.

Как я бросил курить

Мой стаж курения был 22 года. Я бросал курить каждый год на месяц-два, потом все постепенно начиналось по новой. Одну сигаретку сегодня, завтра. А с приемом алкоголя и в курящей компании, это уже всегда «неплохо покурить». Если покурил с утра на следующий день, то уже и в течении дня будешь покуривать. Так и начиналось по новой. Каждый год давал о себе знать хронический бронхит. Раз-два в год обязательно, независимо от времени года, случались обострения бронхита: температура, сильный кашель, насморк, слабость. А уж кашель от курения, это постоянно, как без этого, несильный, но был. Утром обязательно надо прокашляться, а ночью в легких «гармошка» играла. Похрипывало, похрюкивало и попискивало на совесть.
Бросил курить так, как бросал каждый год. С вечера перед сном принимаю пару таблеток «Табекс». С утра уже немного чувствуется их эффект , пью еще одну таблетку, и как обычно, перед завтраком пара вкусных сигарет. В течении дня пил таблетки через каждые 2 часа, по инструкции. В первый намеченный день отказа от сигарет, выкуривал штук 8 сигарет. Во второй 5. На третий, четвертый день курил по 3-4 сигареты за день. На пятый штуки 3 и все. Не позднее шестого дня курить бросал совсем. Как я все таки выдержал? Давал себе крепкое такое обещание, типа, что если закуришь, засранец, то конец тебе. Так вот только, думаю и продержался. Самые тяжелые дни для меня были, это 2,3,4, 5-й дни. Тогда не то, чтобы физически сильно тянет, а многолетняя привычка через какое время, а то и каждые несколько минут, дает команду в мозг «оп-па, покурить!» На доли секунды вспыхивает, как рефлекс, желание. Курильщики знают. И главное, за эти доли секунды, ты уже готов и немедленно собираешься прикурить и затянуться сладким дымом, но тут же спохватываешься и с великим сожалением, осознаешь, все, братан, СТОПЭ! ТЫ БРОСИЛ!!! И тут же думаешь, «ну надо было вот попозже бросать, тут вот праздник намечается, может, клюкнуть придется, а значит, курить захочется так, что хоть вой». И замусоливаешь очередной леденец или жвачку. Сладкого до этого ел мало, а тут леденцы, халва, сгущенка и т.д. В первые дни постоянно что то хочется зажевать и в ход идут разные конфетки, семечки, жвачки. Но, думаю, это не страшно по сравнению с огромным плюсом для здоровья, если все таки бросишь курить.

как я бросил курить

Я бросил курить. что происходит с организмом

Когда бросал курить раньше, почти постоянно, с первых же дней отказа, давило в виски от никотинового голода. В этом году незадолго до отказа от курения, я начал выполнять дыхательные упражнения с тренажером и Фролова и в течении приема таблеток «Табекс», где то 40-ка дней, в виски почти не давило. НО! Недели через две отказа, почувствовал себя, мягко говоря, не очень хорошо.. В голове как то не очень было, слабость и поначалу учащенное и неритмичное сердцебиение, переросло в пульсирующие боли в области сердца и грудной клетки. Ринулся я в интернет искать симптомы инфаркта и мысленно почти все их и обнаружил у себя. И страшно стало( и жить так захотелось!) и главное, так обидно, что ведь КУРИТЬ ТО Я БРОСИЛ уже 2 недели! В поликлинике ЭКГ показало, слава богу, что жить еще буду. А нехорошие ощущения, оказывается, были вызваны высоким давлением, о котором раньше и не задумывался никогда. «Каптоприл» давление понизил и врач дал надежду на жизнь, предположив, что действует так называемый «синдром отказа от курения». Это меня, конечно, обрадовало и, зайдя на форумы в интернете, обнаружил похожие симптомы у братьев по «несчастью», а скорее — счастью. Таких сильных проявлений «синдрома» больше не было, но давление, похоже, иногда пошаливает. Читал, что такое может быть.
Кашлять почти перестал в первые же дни отказа от курения, хрипы ночные курильщика закончились и кошелек теперь не смотрит на меня с тоскливым сожалением, как раньше, когда я вытягивал из него очередную денежку на покупку отравы.
Для очищения легких пью чай из хвои. Так же принимал какое то время бобровую «струю», настоянную на спирту. Это такая специфическая железа бобра. Отличная штука для поддержания тонуса. Советую мужчинам для повышения мужской силы во всех смыслах. Настойка дает энергию, которая, считаю, очень кстати на период отказа от «раковых палочек», т.к. в это время ломки организма могут вызывать раздражительность и даже небольшие приступы агрессии.
На момент написания статьи не курю почти 3 месяца. Что сказать? Стал нормально ночью засыпать. На третий месяц стал набирать вес. Весы высвечивают почти на 6 кило больше. А вот курить все еще ХОЧЕТСЯ. Меньше, конечно и реже. Но хочется. Все еще временами немного давит в виски и ноет в груди, в районе солнечного сплетения, умоляя затянуться струйкой сладкого дыма. Но вот «Фиг вам». Так что, думаю, для полной перестройки организма, нужно, наверное, не меньше года. Желаю всем курильщикам поскорее расстаться с этой привычкой, объединяйтесь со знакомыми, заходите на форумы бросающих курить, вместе оно легче. Да, и бюджет. Посчитайте, сколько у вас уходит денег в месяц и в год. Сигареты будут дорожать однозначно и качественнее становиться не будут. Желаю всем здоровья.

comments powered by HyperComments

Щелкнув по кнопкам и поделившись с друзьями, можно избавиться от насморка, икоты и прыщей и поднять себе карму!

Уважаемые гости! Если вам есть что сказать по поводу данной статьи, есть чем поделиться или рассказать, то напишите, пожалуйста, в комментарии. Будем очень благодарны!

Советуем прочитать

Предыдущая статья: ←

dobavte_sajt

tvoe zdorovie plus

© 2017 Твоё здоровье плюс. Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на этот блог.